aufgeklappter Kalender mit Stift auf einem Schreibtisch

Veränderung ist individuell

Während manche Frauen mit einem klaren Fahrplan selbstständig loslegen können, wünschen sich andere eine langfristige Begleitung, um Gewohnheiten nachhaltig zu verändern. Deshalb findest du bei mir Begleitungen, die sich an deinem individuellen Bedarf orientieren.

Schritt für Schritt zu deiner Hormongesundheit

  • Ein Schreibtisch in heller Umgebung mit Tasse, Notizen und Blumen

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    Im kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Wir schauen uns an, ob deine Symptome für eine Hormonbegleitung sprechen und welches Paket am besten zu dir passt.

  • Hornbrille liegt auf Stapel aus Notizbüchern

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    Nach Buchung legen wir los! Ich verschaffe mir einen ganzheitlichen Überblick über deine Beschwerden, deine gesundheitliche Historie, dein Lebensstil und deine Ziele. Das bildet die Grundlage für alles Weitere.

  • Auf braunem Holztisch liegen Arbeitsunterlagen

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    Ich ordne deine Symptome ein, zeige dir mögliche hormonelle Zusammenhänge auf und wir identifizieren, was den größten Einfluss auf dein Wohlbefinden hat.

  • Trockenblumen in brauner Vase auf Tablett mit Kerzenhalter

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    Basierend auf der Analyse deiner persönlichen Situation erhältst deinen Maßnahmenplan mit konkreten Handlungsempfehlungen, die deine Hormongesundheit gezielt unterstützen.

  • Schreibtisch Arbeitssituation mit Brille und Karteikarten

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    Je nach gewähltem Paket begleite ich dich bei der Umsetzung und unterstütze dich, Veränderungen nachhaltig in dein Leben zu integrieren.

Deine Buchungsoptionen

Person hält ein beige Notizbuch und einen Stift, trägt eine weiße Pullover und gestreifte Hosen, vor hellem Hintergrund.

Hormon Kompass

399,00 €

Der ideale Einstieg, wenn du deine Beschwerden endlich einordnen und die Ursachen verstehen möchtest. Gemeinsam identifizieren wir erste Handlungsfelder für dich.

Das passt zu dir, wenn du:

  • Klarheit über deine Symptome möchtest

  • deinen Zyklus und deine Hormone besser verstehen möchtest

  • eine fundierte Einschätzung statt allgemeiner Gesundheitstipps suchst

Diese 4-wöchige Begleitung hilft dir, einen grundsätzlichen Überblick zu erhalten.

Inklusive:

  • umfassende Anamnese

  • verständliche Auswertung & Einordnung deiner Situation

  • konkrete, alltagstaugliche Handlungsempfehlungen

3× 1:1 Beratungstermine im gesamten Zeitraum

Nutze deinen inneren Kompass.
Person in einem weißen Kuschelpullover hält einen offenen Laptop in der Hand, vor einem hellgrauen Hintergrund.

Hormon Balance

2.199,00 €

Wir stärken deine Hormongesundheit langfristig und bringen deinen Körper dauerhaft in Balance. Ich begleite dich 6 Monate individuell, passe dabei die Strategien an deinen Alltag und deine Fortschritte an.

Das passt zu dir, wenn du:

  • eine regelmäßige Begleitung deiner Schritte suchst

  • nachhaltige Lösungen möchtest

  • du nicht länger allein herumexperimentieren willst

Ziel ist es, Ursachen zu verstehen, Symptome zu reduzieren, neue Routinen gemeinsam zu üben und fest zu verankern. Wir lassen dich Schritt für Schritt sicher im Umgang mit deinem Körper werden.

Inklusive:

  • ausführlicher Anamnese

  • individuelle Analyse

  • persönlicher Maßnahmenplan

  • regelmäßige Beratungstermine (12 Stück im gesamten Zeitraum)

  • kontinuierliche Beantwortung aller Fragen, auch zwischen den Terminen

  • laufende Anpassungen der Empfehlungen nach Fortschritt und Bedarf

  • Unterstützung bei etwaigen Rückschlägen und neuen Herausforderungen

  • Erarbeitung einer langfristigen Strategie für Ernährung, Bewegung, Stressmanagement

6 Monate intensive Begleitung im 1:1

Stelle deine Balance her.

Frequently Asked Questions

Du hast mehr Fragen? Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch und ich beantworte dir alle noch offenen Fragen.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

  • Du kannst dich unter dem Punkt “Buchungsoptionen” informieren, welche Pakete ich anbiete. Das Erstgespräch ist immer kostenlos für dich. Wir überlegen gemeinsam welches Paket zu dir passt und dich an dein persönliches Ziel bringt.

  • Du buchst über den Punkt “Jetzt kostenloses Kennenlern-Gespräch vereinbaren” einen Termin, über den du per Mail eine Bestätigung erhältst. Daraufhin findet das Erstgespräch statt und im Rahmen dessen wird eines der Pakete ausgewählt. Im Nachgang an dieses Gespräch erhältst du eine Rechnung über das gewählte Paket.

  • Das ist einerseits eine Typfrage, wie viel Betreuung du dir wünschst, um dich gut aufgehoben zuführen. Andererseits hängt es auch davon ab, warum du zu mir kommst. Grundsätzlich sind hormonelle Veränderungen nicht von jetzt auf gleich erreicht, sondern bedürfen neben den richtigen Schritten auch Zeit. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Begleitung am besten zu deiner aktuellen Situation und deinen Zielen passt.

  • Ich sitze in Hamburg, in den allermeisten Fällen bietet sich die Beratung remote an, per (Video)Call. So kann ich dich perfekt unterstützen, wo auch immer du wohnst oder dich gerade aufhältst: in Baden-Württemberg, Bayern, Berlin, Brandenburg, Bremen, Hessen, Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen, München, Köln, Frankfurt am Main, Stuttgart, Düsseldorf, Dortmund, Essen, Leipzig, Bremen, Dresden, Hannover, Nürnberg, Duisburg, Bochum, Wuppertal, Bielefeld, Bonn, Münster, Karlsruhe, Mannheim, Augsburg, Wiesbaden, Gelsenkirchen, Mönchengladbach, Braunschweig, Chemnitz, Kiel, Aachen, Halle (Saale), Magdeburg, Freiburg im Breisgau, Krefeld, Lübeck, Oberhausen, Erfurt, Mainz, Rostock, Kassel, Hagen, Saarbrücken, Hamm, Potsdam, Ludwigshafen am Rhein, Leverkusen, Oldenburg, Osnabrück, Solingen, Heidelberg, Herne, Neuss, Darmstadt, Paderborn, Regensburg, Ingolstadt, Würzburg, Fürth, Wolfsburg, Offenbach am Main, Ulm, Heilbronn, Pforzheim, Göttingen, Bottrop, Recklinghausen, Reutlingen, Koblenz, Remscheid, Bremerhaven, Bergisch Gladbach, Jena, Trier, Erlangen, Moers, Siegen, Hildesheim, Salzgitter, Cottbus - ich bin für dich da, meine Expertise ist ortsungebunden.