Mithilfe des Zyklus Workbooks lernst du die einzelnen Phasen deines Zyklus kennen: welche Prozesse hormonell ablaufen, was sie bewirken, wie du dich fühlst und dich unterstützend verhalten kannst. Es gibt für jede Phase ein Kapitel, in welchem dir die Ernährungsgrundlagen erklärt werden sowie verschiedene Bereiche zur Selbstreflexion.
Mithilfe des Zyklus Workbooks lernst du die einzelnen Phasen deines Zyklus kennen: welche Prozesse hormonell ablaufen, was sie bewirken, wie du dich fühlst und dich unterstützend verhalten kannst. Es gibt für jede Phase ein Kapitel, in welchem dir die Ernährungsgrundlagen erklärt werden sowie verschiedene Bereiche zur Selbstreflexion.